Тренінгові вправи соціально-психологічної допомоги проблемним сім’ям

Тема. Складні життєві ситуації, в яких опинилися сім’ї, способи вирішення цих ситуацій.

Мета: виявити складні життєві ситуації, в яких опинилися проблемні сім’ї; знайти способи вирішення цих ситуацій.

Вправа „Потиснемо руки” (15 хв.)

Мета: створити у групі розкуту атмосферу, спрямовану на досягнення стану, який дозволив би ефективно працювати.

Ведучий пропонує всім встати і привітатися, потискуючи руку і називаючи своє ім’я. Головне – привітатися з кожним.

Після того, як вправа проведена, і всі сідають колом, ведучий запитує: „Подивіться одне на одного уважно. Ви з усіма привіталися?”. Якщо виявиться, що якась пара не привіталася, їм пропонують потиснути одне одному руку. Ведучий запитує: „Як почуваєтеся? Можна розпочати роботу?”.

Варто запропонувати учасникам оцінити готовність до заняття за 10-бальною шкалою: 10 балів – повністю готовий працювати „тут і тепер”; 1 бал – зовсім не готовий.

Після того, як учасники оцінюють свою готовність, можна запитати у того, чия готовність найнижча: „Що треба зробити, щоб ваш стан змінився, і ви могли розпочати заняття?”.

Вправа „Сліпий і поводир” (15 хв.)

Мета: установлення довіри між учасниками заняття.

Учасники діляться на пари: один грає роль „сліпця”, а другий – „поводиря”. „Сліпець” заплющує очі, „поводир” бере його за руку і водить за собою. Вправа продовжується 5 хвилин, після чого партнери міняються ролями.

Обговорення після завершення завдання:

— Як ви почувалися, коли були „сліпцем”?

— Як почувалися, коли були „поводирем”?

Вправа „Інтерв’ю” (25 хв.)

Мета: налагодити співпрацю між учасниками; акцентувати увагу на унікальності та неповторності кожної людини.

Проводиться інтерв’ю у парах. Запитують про сім’ю, дітей. Потім кожен малює портрет сім’ї того учасника, в кого брав інтерв’ю, й усно розповідає групі. З малюнків-портретів роблять „стенд”.

Вправа „Який я є та яким хотів би бути?” (15 хв.)

Мета: виявити реальне сприйняття членів групи; уявлення про себе реального та ідеального.

Кожен учасник має продемонструвати жестами, мімікою, знаками, яким він є, а потім – яким хотів би бути.

Вправа „Крок до вирішення життєвої ситуації” (30 хв.)

Мета: формувати вміння конструктивно вирішувати складні життєві ситуації.

Ведучий пропонує учасникам для обговорення актуальну для них життєву ситуацію, пов’язану з конфліктними взаєминами. Після обговорення учасники повинні розробити схему аналізу за планом „Крок за кроком до вирішення життєвої ситуації”.

Маючи готову схему аналізу, учасники ділять ситуацію на елементи, а потім синтезують цілісну картину, що відображає вищий рівень усвідомлення ситуації.

Малювання „Я, мої проблеми. Допомога у розв’язанні цих проблем” (20 хв.)

Мета: визначити рівень усвідомлення учасниками своїх проблем і спроможність вирішити їх.

Матеріали: фломастери, альбомні аркуші паперу.

Учасникам пропонується зобразити на малюнку свої проблеми і життєві труднощі, в яких вони опинилися. Після завершення завдання учасники мають за годинниковою стрілкою передавати аркуші паперу по колу, доки аркуші не повернуться до авторів малюнків. Кожен повинен намалювати своє бачення вирішення проблем інших учасників групи.

Вправа „Досягнення мети за допомогою цінностей” (20 хв.)

Мета: дати змогу учасникам отримати реальний досвід відчуття значущості своїх цінностей і життєвої мети.

Матеріали: альбомні аркуші паперу (6 штук на одну людину), кольорові аркуші (по 1 на людину), ручки.

Учасникам пропонується на 6 аркушах одного кольору написати 6 найважливіших, найцінніших речей, які є в їхньому житті. Потім учасники повинні розташувати аркуші так, щоб найважливіше було найближчим до них, а решта – залежно від значущості.

Після цього на аркушах іншого кольору учасникам пропонується записати щось одне – найбажаніше, найважливіше, чого в них немає, але вони хотіли б отримати, досягнути у майбутньому.

Після того, як усе написано, учасникам пропонується уважно подивитися на свої цінності і свою мету, відчути, що це дійсно найважливіше в їхньому житті. Далі потрібно визначити, яка цінність може допомогти досягти мети. Аркуш із записаною цінністю відкласти і подумати, наскільки мета може після цього бути здійснена.

Потім обрати наступну цінність і так – до використання всіх зазначених цінностей.

Коли завдання будуть виконані, учасникам надається можливість поділитися своїми почуттями.

Вправа „Легенда” (15 хв.)

Мета: виявити враження учасників від заняття (до його початку і в кінці заняття).

Матеріали: альбомні аркуші паперу, ручки.

Учасникам пропонується скласти легенду про себе до і після заняття. На підготовку дасться 3-5 хвилин, після цього учасники по черзі розповідають свою легенду.

Вправа „Подарунки на пам’ять” (10 хв.)

Мета: зняти напруження після заняття, підвищити загальний настрій групи.

Учасникам пропонується уявити „найдорожче”, що є в їхньому житті, узяти його в руки і передати сусіду. Далі „найдорожче” передається по колу, доки не повернеться до того, хто почав передавати. Така вправа проводиться кожним учасником.

Обговорення після завершення вправи:

— Які почуття виникали, коли я передавав чиєсь „найдорожче”?

— Що я відчував, коли передавали моє „найдорожче”?

Вправа „Побажання на майбутнє” (5 хв.)

Мета: передати учасникам заряд позитивної енергії.

Учасники стають колом і по черзі передають одне одному приємні побажання на майбутнє.