Раздел 13. Организация спортивно- оздоровительной работы

Спортивно- оздоровительная работа - одно из важнейших направлений ор­ганизации жизнедеятельности детей в условиях ДОЛ. Задачи спортивно- оздо­ровительной работы:

• сохранение и укрепление здоровья детей;

• реализация потребности детей в физической активности;

• формирование у детей представлений и навыков здорового образа жиз­ни, приемов саморегуляции;

• формирование знаний, умений и навыков поведения на природе;

• выявление спортивных лидеров;

• накопление методического опыта организации спортивно- оздорови­тельной деятельности.

В режиме дня ДОЛ на физкультурные и оздоровительные мероприятия, согласно Санпину, следует отводить не менее 3 часов. План спортивно- оздоро­вительной работы в ДОЛ должен согласовываться с врачом лагеря.

На опыте многолетней организации детских лагерей отдыха сложилась оп­ределенная система в организации физического воспитания.

1. Физкультурно - оздоровительные мероприятия в режиме дня. Они называются так потому, что входят в ежедневный распорядок дня и в той или иной мере обязательны для всех детей. К ним относятся утренняя гимнастика, солнечные и воздушные ванны, купание.

Утренняя гигиеническая гимнастика проводится ежедневно, не менее 15 минут, на открытом воздухе, в дождливую погоду - в хорошо проветривае­мых помещениях.

Проведение закаливающих процедур (водные, воздушные и солнечные ванны) должно контролироваться медицинским персоналом. Закаливание на­чинают после адаптации детей в оздоровительном учреждении, проводят сис­тематически, постепенно увеличивая силу закаливающего фактора. Закалка в условиях лагеря помогает решить проблему нехватки свежего воздуха ребенку в течение года: тренировку получают не только мышцы, внутренние органы, но и сосуды кожи. Они реагируют на изменения внешней среды: температуру, влажность, повышается устойчивость к сквознякам. Во-вторых, через кожу происходит значительная часть газообмена. Значит, организму предоставляется дополнительная возможность дышать.

Чтобы и ночной сон способствовал закаливанию, воздух в спальне должен быть постоянно свежим. Вожатый всегда присутствует, когда ребята ложатся спать, и проверяет состояние помещения.

«Куда редко заглядывает солнце, туда часто приходит врач» гласит старая пословица. Солнечные ванны усиливают рост, улучшают обмен веществ, состав крови, защитные свойства кожи. Под влиянием солнечного облучения повыша­ется работоспособность, улучшается настроение. Но нужно помнить, что зло­употребление солнечными лучами способствует перегреванию организма, по­явлению вялости, головных болей, потере аппетита и сна. А чтобы солнце при­несло только пользу, вожатый с отрядом должен соблюдать определенные ус­ловия. Солнечные ванны проводятся в пионерском лагере под руководством медицинского персонала и физкультурного руководителя. Вожатые в этом при­нимают непосредственное участие. Отряду необходимо иметь постоянное ме­сто, где обычно проводятся солнечные ванны. Во время приема солнечных ванн все дети должны иметь легкие головные уборы из светлых тканей. Дозирование времени легко контролируется. В первые дни продолжительность солнечных ванн не должна превышать 4 - 6 мин, а к концу смены может быть увеличена до 35 - 40 мин. В середине смены, когда ребята уже успели загореть, опасения получения ими ожогов и перегревания уменьшаются. А в первые дни смены чувствительность кожи к солнечным лучам сравнительно высока. Проводить в это время различные мероприятия на свежем воздухе необходимо в затененных местах. Известно, что оздоровительные действия солнечной радиации прояв­ляются уже при таких дозах, которые не вызывают загара. Поэтому для закали­вания нет нужды добиваться сильного загара. Но если в результате неумелого «пользования» солнечными лучами ребенок получил ожоги, тепловой или сол­нечный удар (первые признаки теплового или солнечного удара — головная боль, вялость, учащение дыхания и пульса), его немедленно надо перевести в прохладное место и оказать врачебную помощь.

2. Отрядная физкультурная работа, подвижные игры. Сюда входят физкультурные занятия, сборы отрядов с физкультурной тематикой, игры на местности, эстафеты.

Подвижные игры должны занимать в режиме дня детей не менее 1 - 1,5 часов. Чтобы все дети, особенно физически слабо развитые, смогли в детском лагере приобрести привычку к физическим упражнениям, вожатому отряда по­требуется организовывать систематические физкультурные занятия с отрядом, например «час физкультуры» или «спортивный час». Если в отряде нет детей, имеющих явные противопоказания к активным физическим упражнениям, то эти занятия можно проводить в форме, близкой к соревновательной: «Кто луч­ше?», «Кто быстрее?», «Кто выше?» и т. п. Но такие случаи чрезвычайно редки в наше время, поэтому физкультурные занятия можно проводить в форме под­вижных игр, не предполагающих спортивно- соревновательного эффекта. Ин­структор по физической культуре может проводить занятия с отрядом 1 - 2 раза в неделю, поэтому вожатому самому нужно подготовиться к самостоятельному проведению такого рода занятий. Такая работа будет, несомненно, эффектив­нее, если ее проводить в сочетании со спортивно- массовыми мероприятиями.

Эстафета в условиях детского лагеря - очень удобная форма организации физической активности детей. Ее можно провести и как серьезное спортивное состязание, и как шуточное («Веселые старты»). В эстафете участвуют не­сколько команд, в которых одинаковое количество участников. Каждая из них делится на две подгруппы. Они располагаются друг против друга в колоннах на расстоянии 30 - 60 м в зависимости от возраста. Если в командах нечетное ко­личество спортсменов, то с одной стороны их должно быть по одинаковому ко­личеству. Например, если в командах по 9 человек, то с одной стороны распо­лагается по 5, а с другой—по 4 человека. Головные всех колонн становятся пе­ред линией левее флага, По команде первые бегут ко второй подгруппе своей команды и передают эстафетную палочку стоящему впереди, в протянутую вправо за флагом правую руку, а сами становятся в конец данной подгруппы. Тем временем первые во вторых подгруппах, получив эстафету, мчатся к своей первой подгруппе и передают впереди стоящему (второму) и т. д., пока обе подгруппы (одной команды) не поменяются местами.

Варианты эстафетных заданий

Для младшего возраста:

• катание баскетбольного мяча рукой;

• ведение мяча гимнастической палкой — «хоккеисты»;

• подбрасывание мяча над веревочкой или волейбольной сеткой во время бега;

• катание колец рукой или эстафетной палочкой. По ходу катания обруча второй участник должен дважды (туда и обратно) пролезть через него; при по­вторении участники меняются ролями: катает второй, пролезает первый.

Для среднего и старшего возраста:

• вместо бега скачки на одной ноге вперед, на другой обратно;

• галоп левым боком вперед, а обратно—правым боком;

• то же, но вдвоем лицом друг к другу, взявшись за эстафетную палочку;

• с пролезанием под веревку вперед, а обратно—перепрыгивать;

• с кувырком вперед (причем кувырок делается в начале бега);

• со скакалкой;

• комбинированная эстафета, составленная из ряда уже названных уп­ражнений, например кувырок, подлезание и перепрыгивание;

• с ведением мяча ногами и обводкой флажков.

3. Многоуровневая система организации и проведения детских спор­тивных соревнований (массовая спортивная работа), которая может вклю­чать спортивные игры и конкурсы, соревнования по различным видам спорта, соревнования по многоборьям, турниры по настольному теннису, бадминтону, городкам, шахматам, шашкам и т.п., товарищеские встречи, спартакиады.

Рассмотрим специфику подготовки и проведения спартакиады как одной из наиболее популярных форм спортивной работы в лагере. Спартакиада может проводиться на двух уровнях: отрядном и общелагерном. Отрядная спартакиада проводится обычно перед общелагерной, и по ее результатам комплектуется сборная команда отряда. Программа спартакиады зависит от возраста детей. Если в отрядах, где отдыхают дети 11 - 12 лет, в программу включаются пио­нерское четырехборье (бег на 60 м, прыжки в длину и высоту, метание мяча, причем каждый вид четырехборья считается как отдельный вид спартакиады), эстафета, пионербол (2 мяча), то в младших отрядах (8 - 10 лет) в программу вводятся игровые элементы: челночный бег — 3х10 м, бег на 80 м с катанием обруча, прыжки в длину через барьерчик, многоскоки, метание мяча в цель, эс­тафета с передачей мяча. Вожатый, составляя программу, исходит из популяр­ности того или иного вида соревнований в его отряде. Пионербол может быть заменен в другом отряде, например игрой «Снайпер», в третьем добавлялся на­стольный теннис, старшие отряды охотно включают волейбол. Отрядная спар­такиада может планироваться на два дня. Бег на 60 м (девочки, мальчики). Прыжки в длину (девочки и мальчики). Метание мяча (мальчики и девочки). Прыжки в высоту (девочки и мальчики). Эстафета. Пионербол. Настольный теннис. Подведение итогов можно провести на вечернем сборе отряда.

В спартакиаде соперничают не только команды, но и каждый участник. Возь­мем легкую атлетику. Здесь выявляется победитель в отдельном виде и в четырех­борье. В командных соревнованиях (играх) подвести итоги нетрудно —достаточно договориться, сколько очков дается за победу, за 2-е, 3-е и другие места. В легкоат­летической же программе и плавании может оказаться, что одно звено представля­ют четыре мальчика и шесть девочек, а другое — соответственно семь и три чело­века. Поэтому упомянутый принцип подведения итогов по сумме занятых мест не только нецелесообразен, но и ошибочен. Может выручить в этом случае специаль­ная таблица оценки результатов, по которой результат, показанный девочкой, нахо­дит очковое соответствие с результатом мальчика, а результат 11-летнего - с ре­зультатом подростка 14 - 15 лет. При такой системе побеждает тот участник, то звено, у которого большая сумма очков. По мере завершения соревнований по каж­дому виду легкой атлетики личные результаты и очки вписываются в сводный про­токол детского четырехборья. В нем суммируются очки каждого участника, опре­деляются победители среди девочек и мальчиков, выявляются места остальных участников в четырехборье. Решается и главная задача — определение командных мест в каждом виде легкоатлетической программы спартакиады.

Уместно объяснить, как разыгрывается первенство по пионерболу. Если в отряде четыре звена, встречи проводятся по олимпийской системе, т. е. с выбыванием, но с дополнительными играми за 3-е место. Должна быть со­ставлена схема. А перед началом соревнований нужно провести жеребьевку и согласно ей вписать звенья в эту схему. В нашем примере (наиболее про­стом) очки соответствуют занятым местам, а места в спартакиаде определены по сумме очков. За занятые места в соревнованиях звенья (команды) могут получить иное количество очков. Это зависит от положения в спартакиаде. Например, за 1-е место дается 4 очка, за 2-е место дается 2 очка, за 3-е место -1 очко. Первое место займет тогда звено, у которого наибольшая сумма очков. Как выявить победителя при равной сумме очков?

Продумывая условия спартакиады и ее проведение, вожатый с отрядом может оговорить, например, такие пункты: при равенстве очков у двух или нескольких звеньев преимущество дается звену, у которого больше первых мест, или, если этот показатель одинаков, у которого лучшая сумма очков по легкой атлетике. Тогда в нашем примере 1-е место получило бы третье звено. Таким же образом подводятся итоги и лагерной спартакиады при любом количестве отрядов.

4. Учебно-тренировочные занятия кружков (секций), команд по раз­ным видам спорта. В период летних каникул дети, занимающиеся в ДЮСШ и спортивных секциях, нередко должны временно прерывать занятия. Условия детского лагеря вполне могут восполнить отсутствие регулярных спортивных тренировок для таких детей. Под руководством инструктора по физической культуре, вожатых для них могут быть организованы команды, кружки, секции, в которые, несомненно, могут войти и физически подготовленные ребята.

5. Спортивные праздники, церемонии открытий, закрытий, награж­дение победителей и призеров соревнований. Такие формы работы предпола­гают не только соблюдение чисто спортивных ритуалов, но и творческий под­ход, поэтому в подготовке и проведении подобных церемоний должны участ­вовать творческие группы как вожатых, так и детей.

4. Агитационно- пропагандистская работа, представляющая собой ин­теллектуально- познавательные, творческие формы по воспитанию у детей ос­нов здорового образа жизни (беседы, встречи с известными людьми, экскурсии, игры и др.). Детям многое полезно знать: о пользе систематических занятий фи­зическими упражнениями, о пользе утренней гимнастики, о лучших советских и зарубежных спортсменах, об Олимпийских играх, о спортивных событиях в лагере, стране и мире, о новых рекордах, о видах спорта и т. д.

5. Туристические походы, экскурсии, прогулки. В план работы отряда рекомендуется включать прогулки и пешеходные экскурсии протяженностью для детей 6 - 11 лет до 3 - 5 км; для детей старше 11 лет до 8 - 10 км. Во время отдыха можно организовать спокойные игры, обучение туристским навыкам. Прогулки и экскурсии на природу для знакомства с растительным и животным миром, к местам исторических памятников, исторических событий, жизни и деятельности замечательных людей и т. д. Как правило, они не связаны дли­тельными переходами и, как правило, проводятся отрядом.

Туристические походы целесообразно проводить не ранее, чем через 1 - 2 недели после заезда детей, и не чаще 2 раз в смену для каждого ребенка.

Туристические слеты и праздники, на которых можно провести соревнова­ния по туристскому многоборью, викторины, конкурсы на лучшую туристскую песню, кто лучше сварит обед, составит гербарий, окажет медицинскую по­мощь. Для организации экскурсионно- туристской работы создается штаб ту­ризма. В него входят туристические организаторы отрядов, инструкторы по ту­ризму, а также взрослые, знающие туристскую работу. Массовые мероприятия: слеты, праздники, палаточные лагеря «Спутник» или «Турград» — организу­ются всем коллективом лагеря.

8. Общественно полезные формы труда. Большинство лагерей выезжа- ет ежегодно на свои стационарные площадки. С годами эти лагеря имеют воз- можность подготавливать и совершенствовать комплекс своих спортивных площадок, сооружений и спортивного инвентаря. Многое могут сделать сами дети, отдыхающие в лагере, под руководством вожатых и спортинструкторов. И в том, что они принимают участие в разметке и благоустройстве площадок, ремонте инвентаря, есть неоспоримая польза.

Еще раз необходимо напомнить, что вся спортивно - оздоровительная и туристская деятельность в ДОЛ согласуется с медицинскими работниками и проводится с учетом возраста, физической подготовленности и состояния здоровья детей.

Вопросы для обсуждения

1. Нормативная база организации спортивно - оздоровительной работы ДОЛ.

2. Специфика организации спортивно- оздоровительной работы в детском загородном лагере и в лагере дневного пребывания.

3. Организация и содержание спортивно - оздоровительной работы в ДОЛ с детьми младшего школьного возраста.

4. Организация и содержание спортивно - оздоровительной работы в ДОЛ с подростками.

5. Организация и содержание спортивно - оздоровительной работы в ДОЛ с детьми старшего школьного возраста.

6. Особенности работы с детьми, имеющими противопоказания к актив­ным физическим занятиям.

Практические задания

1. Разработайте схему спортивных мероприятий в детском оздоровительном лагере.

2. Разработайте схему спортивных мероприятий в лагере дневного пре­бывания.

3. Разработайте план подготовки и проведения спортивного мероприятия в отряде, лагере.

4. Разработайте творческое спортивное (туристическое) мероприятие в ус­ловиях ДОЛ.