Силовые тренировки и тестостерон Содержание

 [убрать] 

• 1 Силовая тренировка и тестостерон

• 2 Гипофизарно-семенниковая система

  • 2.1 Метаболическое действие тестостерона

• 3 Тестостерон у женщин

• 4 Изменения уровня тестостерона в процессе силовой тренировки

  • 4.1 Влияние интенсивности и продолжительности двигательной активности, а также интервалов отдыха на изменения уровня тестостерона в процессе силовой тренировки

  • 4.2 Влияние уровня физической подготовленности и других факторов

  • 4.3 Пол и возраст

  • 4.4 Характер изменений тестостерона в крови в восстановительном периоде

• 5 Тестостерон как средство контроля силовой тренировки

  • 5.1 Влияние тренировочных занятий

• 6 Тестостерон, воздействие тренировочной нагрузки и функциональные показатели

  • 6.1 Индукция синтеза белков миофибрилл

  • 6.2 Роль тестостерона в предподготовке спортсменов

• 7 Заключение

• 8 Литература

Силовая тренировка и тестостерон

Мужской половой гормон - тестостерон оказывает влияние не только на половую активность и эмоциональное поведение (агрессивность и др.), но также вносит свой вклад в контроль метаболизма. Принято считать, что тестостерон является анаболическим гормоном, однако его роль в метаболическом контроле не ограничивается только этим. Тестостерон, благодаря своим эффектам противодействия, влияет на несколько других гормонов. В силовой тренировке основная его роль заключается в индукции синтеза сократительных белков в мышцах, подвергающихся физической нагрузке. Кроме того, в период интенсивных занятий силовыми упражнениями, например во время соревнований, тестостерон, по-видимому, необходим для мобилизации функциональных возможностей.

Гипофизарно-семенниковая система

Тестостерон вырабатывается интерстициальными клетками Лейдига, составляющими примерно 20 % массы семенников взрослого мужчины. Кроме того, он образуется в гораздо меньшем количестве как производное андрогенных стероидов, вырабатываемых в коре надпочечников. Клетки Лейдига секретируют тестостерон только при условии их стимуляции лютеотропином (ЛГ, лютеинизирующий гормон), который образуется в гипофизе. Количество вырабатываемого тестостерона находится в прямой зависимости от количества доступного ЛГ. Секреция ЛГ стимулируется гипоталамическим нейрогормоном — гонадолиберином. В свою очередь тестостерон в крови подавляет секрецию гонадолиберина (сильная отрицательная обратная связь), а также секрецию ЛГ гипофизом (слабая отрицательная обратная связь). Пониженный уровень тестостерона делает возможной секрецию больших количеств гонадолиберина в нейросекреторных клетках гипоталамуса с последующим увеличением секреции ЛГ гипофизом и тестостерона в семенниках. Таким образом, гипофизарные гонадотропные клетки, секретирующие ЛГ, и семенники составляют гипофизарно-семенниковую систему, активность которой контролируется посредством нервных воздействий, поступающих в гипофиз из гипоталамуса путем нейросекреции, и регуляторного действия тестостерона в цепи обратной связи.

Секреция гонадолиберина и ЛГ носит эпизодический характер. Секреторные выбросы гонадолиберина имеют длительность всего несколько секунд и происходят каждые 1—3 ч. Периодичность секреции тестостерона выражена в значительно меньшей степени. Уровень его достигает наивысшего значения в ранние утренние часы и постепенно понижается в течение дня. Большая часть тестостерона в крови находится в виде комплекса с глобулином, связывающим половой гормон (sex hormone binding globulin, SHBG).