Характер изменений тестостерона в крови в восстановительном периоде

У мужчин уровень тестостерона постепенно возвращается к исходному уровню в течение 1 ч после занятия силовыми упражнениями. У женщин низкий уровень тестостерона в крови остается без существенных изменений как во время занятий, так и на протяжении 1 ч после их завершения (Kraemer W.J. et al., 1991а). Изменения уровня тестостерона после выполнения циклических упражнений иосят несколько иной характер: после 2 ч занятий на велоэргометре уровень тестостерона на протяжении 6 ч после занятия значительно понижался; через 24 ч наблюдалась тенденция к его нормализации, но среднее содержание тестостерона по-прежнему оставалось ниже исходного значения как у тренированных, так и нетренированных мужчин (Viru A. et al., 1992). Аналогичные результаты получены группой исследователей из Финляндии (Kuoppasalmi, 1980; Kuoppasalmi et al., 1980): после забега на 13—14 км уровень тестостерона снижался в течение 1 ч и затем сохранялся сниженным в течение 5 ч. Было также обнаружено, что через 30 мин после занятия силовыми упражнениями уровень свободного и общего тестостерона был ниже исходного уровня (Ahtiainen et al., 2003). При использовании протокола занятия силовыми упражнениями продолжительностью 30 мин с соотношением работа/отдых — 30 с/30 с концентрация тестостерона в крови снижалась на протяжении первых 6 ч периода восстановления (Jurimae et al., 1990). Таким образом, характер изменений уровня тестостерона после занятий силовыми упражнениями может напоминать таковой после занятий упражнениями на выносливость. В первое и второе утро после интенсивной силовой тренировки уровень общего тестостерона к был нормальным, однако уровень свободного тестостерона повышался (Ahtiainen et al., 2003).

У крыс для симуляции нагрузки в силовой тренировке использовали семикратное плавание продолжительностыо 1 мин со значительным отягощением (12 % массы тела). При этом наблюдали небольшое повышение уровня тестостерона в крови. На протяжении первых 2 ч периода восстановления уровень гормона снижался, через 4 ч после физической нагрузки отмечалось вторичное повышение концентрации гормона, уровень которого превышал исходный в 1,5—2,5 раза. Уровень тестостерона в цитоплазме миофибрилл скелетных мышц и сердечной мышцы повышался, достигая наибольшего значения через 72 ч после плавания. В этот момент в цитоплазме миофибрилл скелетной мышцы наблюдалось повышение количества специфически связанных андрогенов, а также количества мест связывания (Tchaikovski et al., 1986).

Может возникнуть вопрос о том, какое повышение уровня тестостерона имеет наибольшее значение для индукции приспособительного синтеза белка после физической нагрузки — то, которое происходит во время выполнения упражнений, или вторичное, происходящее какое-то время спустя после завершения занятия. Результаты экспериментов па крысах, представленные выше, указывают на то, что оба повышения составляют один общий гормональный ответ.

Тестостерон как средство контроля силовой тренировки

Оценка одного из показателей у спортсменов еще не означает осуществления контроля тренировочного процесса. О контроле тренировочного процесса можно говорить только в случае, когда полностью выполняются следующие пять принципов (Viru А., Viru, 2001):

• Действия, осуществляемые с целью повышения эффективности руководства тренировочным процессом.

• Эти действия основаны на регистрации изменений в организме спортсмена на различных этапах тренировочного процесса или код влиянием основных элементов занятий спортом.

• Это высокоспецифичный процесс, который взаимосвязан с особенностями спортивного мероприятия, уровнем подготовленности спортсмена, а также возрастными и половыми особенностями его организма.

• Любой метод или оценка имеют отношение к контролю тренировочного процесса, если они продоставляют достоверную информацию, которая характеризует контролируемые параметры.

• Информация, полученная на основании проведенных измерений, должна быть понятной и позволять вносить необходимые изменения в тренировочный процесс.

В случае контроля базального уровня тестостерона в силовой тренировке в качестве оцениваемых параметров используют изменения уровня тестостерона после выполнения тестового упражнения, а также соотношение тестостерон/кортизол. Идея заключается в определении вклада тестостерона в адаптацию к тренировочным нагрузкам, а также получении информации о чрезмерных тренировочных нагрузках.