Возможности практического применения оценки уровня ифр-I в тренировочном процессе

Эффективность физической тренировки определяется, прежде всего, интенсивностью, объемом, продолжительностью и кратностью тренировочных занятий, а также способностью спортсмена переносить нагрузки. Несоответствие тренировочной нагрузки и индивидуальной устойчивости к стрессу приведет к недо-или перетренировке. Таким образом, для подбора объективных параметров, которые бы согласовали величину тренировочной нагрузки и уровень переносимой нагрузки, приходится затрачивать множество усилий, далеко не всегда дающих желаемый результат. Эндокринная система, осуществляя регуляцию анаболических и катаболических процессов в организме, играет главную роль в физиологической адаптации к физическим тренировкам (Urhausen, Kindermann, 2000). В частности, изменения соотношения тестостерон/кортизол как показатель баланса между процессами катаболизма и анаболизма использовали с определенным успехом для определения физиологического напряжения, связанного с выполнением физических упражнений (Kuoppasalmi, Adlercrcutz, 1984; Hoffman et al., 1997). Данные, представленные в этой главе, свидетельствуют о том, что изменения уровня ИФР-I в крови также могут быть использованы в качестве потенциального маркера тренировочной нагрузки и стабильный пониженный уровень ИФР-I в крови может рассматриваться как свидетельство перетренировки. Это особенно важно в работе с молодыми спортсменами, участвующими в соревнованиях, в частности для таких видов спорта, где обычно интенсивные тренировки сочетаются с ограничением энергетической ценности рациона питания (в показательных видах, таких, как гимнастика, и там, где существуют весовые категории, например, в борьбе). Пониженный уровень ИФР-I в таких ситуациях свидетельствует об отрицательном энергетическом балансе, который может приводить к замедлению соматического роста (Jahreis et al., 1991; Theintz et al., 1993; Roemmich, Sinning, 1997). Таким образом, уровень ИФР-I в системе кровообращения может быть использован в качестве важного предупреждающего сигнала, а спортсмены должны знать о том, что даже в случае снижения интенсивности тренировок они не всегда смогут восполнить замедление роста, обусловленное отрицательным энергетическим балансом организма в течение продолжительного времени.

Определение уровня ИФР-I может также помочь спортсменам и судьям при подготовке к соревнованиям. Недавно мы провели оценку эффекта выполнения 4-недельной тренировочной программы на уровень физической подготовленности, величину самооценки физического состояния и уровень ИФР-I у профессиональных игроков в гандбол во время их подготовки к чемпионату мира среди юниоров (Eliakim et al., 2002). Тренировочная программа включала 2 недели интенсивных тренировочных занятий, за которыми следовали 2 недели занятий с постепенным снижением интенсивности упражнений.

В начале занятий наблюдалось снижение содержания ИФР-I в крови и величины самооценки физического состояния, однако к концу выполнения программы эти показатели возвращались к своему исходному уровню. Была обнаружена достоверная корреляция между изменениями уровня ИФР-1 в крови и величиной самооценки физического состояния.

Постепенное снижение интенсивности тренировочных занятий перед соревнованиями представляет собой хорошо известную методику тренировки, которая помогает спортсмену достичь своих максимальных показателей. Результаты нашего исследования показали, что при использовании этого подхода происходят параллельные изменения как уровня ИФР-I в крови (объективная оценка), так и величины самооценки физического состояния (субъективная оценка). Таким образом, эти показатели могут помочь тренерам и спортсменам при подготовке к выступлениям на соревнованиях. Однако, как было отмечено в более ранних работах (например, Eliakim et al., 1996), повышение уровня физического состояния происходило, несмотря на снижение уровня ИФР-I в крови. Эти результаты говорят о том, что хотя изменения уровня ИФР-I в крови являются хорошим показателем общего состояния организма и энергетического баланса спортсмена, они не обязательно позволят прогнозировать его физическую работоспособность.

Недавно нами была проведана оценка уровня ИФР-I в течение тренировочного сезона у профессиональных дзюдоистов. На протяжении периодов интенсивной тренировки отмечалось значительное уменьшение уровня ИФР-I, однако в период постепенного снижения интенсивности тренировочной нагрузки происходило восстановление его исходного уровня, а во время соревновательного периода содержание ИФР-I в крови превышало исходный уровень и достигало своего максимального значения (рис. 13.6) (неопубликованные данные). Подобный характер изменений ИФР-I был обнаружен во время тренировочного сезона у профессиональных борцов (Ncmct et al., 2004). До сих пор остается неизвестным, до какой степени допустимо уменьшение уровня ИФР-I в периоды интенсивной тренировки и каково его оптимальное увеличение в период постепенного снижения нагрузки и тренировки с меньшей интенсивностью. В то же время мы считаем, что отсутствие повышения содержания ИФР-I в крови в период перед ключевыми соревнованиями должно быть тревожным признаком неадекватности состояния организма как для самого спортсмена, так и для его тренера.

И наконец, нами было продемонстрировано более важное значение изменений локального уровня ИФР-I по сравнению с его системными изменениями для адаптации мышечной ткани к тренировочной нагрузке. Однако, если изменения СТГ, индуцированные физическими упражнениями, действительно играют ключевую роль в анаболических эффектах физических упражнений, спортсменам и тренерам следует обращать внимание на факторы, которые могут подавлять ответ СТГ на выполнение физических упражнений и ослаблять тренировочное воздействие (такое, как низкая интенсивность упражнений; короткие интервалы для отдыха между тренировочными занятиями, проходящими в течение одного для; употребление жирной пищи перед тренировочными занятиями; продолжение регулярных тренировочных занятий, несмотря на нарушения менструального цикла, и др.).